Suco de limão:
O limão é alcalinizante, afina o sangue, acelera o metabolismo e tem vitamina C. É um excelente antioxidante que ajuda a combater o envelhecimento. O pepino é hidratante, diurético e rico em fibras. O suco, segundo quem já o consumiu, pode eliminar até três quilos por mês! Isso, claro, se for acompanhado da prática de exercícios físicos e de uma dieta diária com controle calórico (1.500 calorias, o ideal).
Eis a receita deste maravilhoso suco. Ingredientes 2 limões picados com casca (de preferência, orgânicos) 1 pepino médio com casca (de preferência, orgânico) 1 Litro de água Modo de preparo Bata no liquidificador o limão e o pepino com a água até desmanchar tudo. Coe e adoce com açúcar mascavo ou mel. O suco pode ser consumido diariamente. Como o pepino é indigesto para muita gente, quem tem problemas estomacais deve antes fazer um teste: tomar um pouco do suco para ver se o estômago tolera bem a bebida. Se a tolerância for boa, aumenta-se a quantidade aos poucos.
Eis a receita deste maravilhoso suco. Ingredientes 2 limões picados com casca (de preferência, orgânicos) 1 pepino médio com casca (de preferência, orgânico) 1 Litro de água Modo de preparo Bata no liquidificador o limão e o pepino com a água até desmanchar tudo. Coe e adoce com açúcar mascavo ou mel. O suco pode ser consumido diariamente. Como o pepino é indigesto para muita gente, quem tem problemas estomacais deve antes fazer um teste: tomar um pouco do suco para ver se o estômago tolera bem a bebida. Se a tolerância for boa, aumenta-se a quantidade aos poucos.
Suco verde detox:
Essa receita foi ensinada no programa da Oprah, pelo Dr. Oz, rende 4 xícaras e deve ser tomado de preferência em jejum. Bata tudo no liquidificador, ou numa centrifuga de suco. Ele te dará muita disposição para o seu dia a dia!!! Ingredientes:
350 ml de água filtrada
1 xícara de espinafre
1/2 xícara de pepino
2 talos de aipo
um punhado de salsa
2 maçãs sem sementes
1 pedaço de gengibre
suco de 1 limão
1 1/2 xícaras de gelo
Este suchá tem função diurética e ajuda a reduzir calorias mais rápido porque o gengibre é termogênico, ou seja, acelera o metabolismo. Pode ser consumido quente ou gelado e ao longo do dia.½ litro de água quente + 2 colheres (sopa) de raiz de gengibre ralada + ½ limão com casca.
Antes de fazer o chá, atente-se ao seguinte: aqueça a água, desligue o fogo e coloque o gengibre e espere cinco minutos. Em seguida, acrescente o limão e bata tudo no liquidificador.
Depois de bater, coloque gelo e beba em seguida, pois a casca do limão pode deixar um gosto amargo.
Não guarde sobras e nem misture o chá com outros alimentos.
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