Suco Detox 

Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. 

Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

O suco detox age como um diurético natural combatendo a retenção de liquidos, melhora o sistema imunológico, e ajuda no sistema digestivo estimulando o melhor funcionamento do intestino, ajuda também a melhorar a aparência da nossa pele. 

Vejam só quantos benefícios obtemos com o suco detox.

Que tal adicionar a rotina de vocês ?

Bom dia!

Que tal iníciarmos a sexta feira, com uma dose de DETERMINAÇÃO?
Lembrem se está é a chave do sucesso.

:D

Olá Poderosas e poderosos, conta aí pra gente, qual Atividade Física vcs fizeram hoje??
Pra descontrair, leiam essa piadinha, rir é um ótimo exercício facial!!    

Bora deixar o bumbum e coxas irresístiveis nesse verão?!! 

Se liga na dica!  5 melhores exercícios para coxas e bumbum

Da ginástica localizada, o modo de execução dos exercícios. Do pilates, o alinhamento postural e a respiração. Esse mix rende uma aula poderosa para coxas e bumbum que usa apenas o peso do próprio corpo e pode ser feita em qualquer lugar!

Alimentação saudável.4

Para se obter um resultado melhor no emagrecimento, devemos aliar atividade física e boa alimentação! Podendo contar também com uma ajudinha extra de chás super potentes como o Hibisco que desincha e ajuda na digestão.
O segredo do hibisco é sua grande concentração de um pigmento da família dos flavonoides chamado de antocianina. Essa substância possui ação antioxidante e anti-inflamatória, por isso combate tanto os radicais livres quando a inflamação celular. Com isso, o organismo libera as substâncias que atrapalham o processo de emagrecimento e que causam o envelhecimento precoce das células.

E quem disse que comida light é ruim?

Receita: chá de salsa

Então gente linda vamos a novidade do momento? 

Chá de salsa!!

Você sabia que a salsa é um potente diurético além de ser rico em vitaminas C, B12, K e A? A salsa também aumenta a resistência do sistema imunólogico e evita resfriados! E é claro é o mais novo aliado no processo de EMAGRECIMENTO!! Viva a salsa!

Olha como é fácil fazer o chá:

Para ter o efeito desejado na dieta, a recomendação da nutricionista é consumir quatro copos de chá de salsa (de 250 ml cada um) por dia. Um deles sempre deve ser em jejum: isso ajuda a estimular os rins e eliminar líquidos logo pela manhã. Os outros podem ser consumidos ao longo do dia. Para amenizar o sabor, a dica é adicionar gotas de limão ou adicionar algumas gotas de adoçante.

Ingredientes:
· 5 ramos de salsa
· 1 litro de água

Modo de preparo:
lave a salsinha e retire 5 raminhos. Coloque 1 litro de água em uma chaleira ou panela, adicione a salsa e deixe ferver por 5 minutos. Retire as folhas da salsa do líquido usando uma peneira e está pronto. #sylviaf